先生のわかりやすく丁寧な説明を受け、椅子に座ったままできる軽いストレッチを行いました。

食事のバランスやＢＭＩの求め方なども学び、終始和やかな雰囲気で進みました。

次回5/12はヨガマットを使用したストレッチを行う予定です。